VEGAN 🌱 Nährwerte für 1 Keks - 189 KCAL
Ok. 2 Minuten! Was sind 2 Minuten? Für diesen wundervollen Protein Keks? Worauf wartest du? Fang an:
Für 1 Keks:
10 g Hafermehl
10 g veganes Proteinpulver
10 g Nussmus
20 g Sojamilch
Zubereitung:
Alle 4 Zutaten mischen, 1 Keks formen, 2 Minuten Mikrowelle zack fertig! Ideal für diese Momente nach dem Essen, wo man sich EINEN Keks wünscht. So als Dessert einfach. Nährwerte 1 Keks - 151 KCAL / 8 K / 11 E / 8 F
Tipp: falls dein Proteinpulver nicht gesüßt ist, empfehle ich dir, die Hälfte der Milch mit Ahornsirup oder Honig zu ersetzen. Wenn du einen richtigen proteinreichen Protein Cookie möchtest, kannst du auch das Hafermehl durch mehr Proteinpulver ersetzten. Das Rezept ist so simpel und funktioniert fast mit jedem Mischverhältnis, ich wiege schon gar nicht mehr ab sondern mische meinen Keks einfach nach Gefühl zusammen. Naja gut das mache ich fast immer, weshalb ich auch viele Rezepte immer noch nicht niedergeschrieben habe 😏
