Zubereitung 5 min - 1 Basis ohne Toppings - 196 KCAL
Erfrischende Smoothie Bowl mit dem richtigen Grad an Crunch durch Kakaonibs und Granola. Einfach alle Zutaten für die Basis in den Mixer werfen und zu einer Eiscreme ähnlichen Konsistenz verarbeiten.
Für 1 Basis: 100 g Banane, gefroren 100 g Zucchini, gefroren 4 g (1 TL) Kakaonibs 1 Hand voll frische Minze (trocken tupfen)
70 ml Sojamilch
10 g Lykaia A2 Casein
1 TL Matcha
opt. Honig oder Ahornsirup Toppings:
Kokosjoghurt
Waldkakao Granola Walnussmus Kirschen frische Minze
Nährwerte 1 Bowl, ohne Toppings - 196 KCAL / 23 K / 15 E / 5 F
Tipp: es kann vorkommen, dass der Mixer sich am Anfang mit den gefrorenen Früchten etwas schwer tut. Wenn eine Eiscreme artige Konsistenz gewünscht ist, empfehle trotzdem nicht mehr als die angegebene Menge Milch zu verwenden. Lieber zwischendurch den Mixer anhalten und mit einem Löffel die Früchte etwas umschichten und zusammen drücken. Hier habe ich dir den Mixer verlinkt, mit dem ich meine Bowls zubereite.
