Nährwerte 1 Bowl, ohne Toppings - 194 KCAL
Der ideale Eisersatz. Cremiger, kalorienärmer und proteinreicher. Aktuell mein Favorit unter den Smoothie Bowls, ich alterniere üblicherweise jeden Morgen zwischen Schoko-Minze, Maca-Birne und etwas mit wilden Beeren. Einfach alle Zutaten für die Basis in den Mixer werfen und zu einer Eiscreme ähnlichen Konsistenz verarbeiten.
Für 1 Basis: 70 g Banane, gefroren 30 g Zucchini, gefroren (oder mehr Banane)
100 g Mango gefroren 40 ml Sojamilch
10 g Lykaia A2 Casein
1 TL Kakaonibs Toppings:
Kokosjoghurt
Kürbiskerne
Nährwerte 1 Bowl, ohne Toppings - 194 KCAL / 28 K / 12 E / 2 F
Tipp: es kann vorkommen, dass der Mixer sich am Anfang mit den gefrorenen Früchten etwas schwer tut. Wenn eine Eiscreme artige Konsistenz gewünscht ist, empfehle trotzdem nicht mehr als die angegebene Menge Milch zu verwenden. Lieber zwischendurch den Mixer anhalten und mit einem Löffel die Früchte etwas umschichten und zusammen drücken. Hier habe ich euch den Mixer verlinkt, mit dem ich meine Bowls mache.
